Večnamenska dvorana Glinek Domov O nas Zemljevid .
Večnamenska dvorana Glinek
Večnamenska dvorana Glinek
Najem prostora
.
zg
sr
  Zumba
Fit Club vadba
Intenzivna krožna vadba

Hata joga

Meditacija in sproščanje

sp
.
Kje se nahajamo
.
Kdo_smo
.
Galerija slik
.

Praznovanje rojstnega dne
.
Izposoja napihljivega gradu
.
FACEBOOK
 
 
  MEDITACIJA IN TEHNIKE SPROŠČANJA
   
 

Na srečanjih se boste seznanili z dihalnimi in gibalnimi vajami ter vodenimi meditacijami.
Meditacija nam omogoča doseganje notranjega miru, globoke sprostitve, jasnosti ter čuječnosti. V
poglobljenem stanju zavesti prihajamo do notranjega uvida, ter razumevanja smisla bivanja. Telesu omogoča energijsko nahranjenost in s tem boljše delovanje vseh fizičnih procesov. Okrepimo notranje vire moči in stabilnosti, ki so nam v pomoč v trenutkih stresa, čustvenih izzivih in v težavnih odnosih. Raziskave kažejo, da je redno izvajanje prakse meditacije posameznikom pomagalo vzgojiti dolgoročno in globoko izkušnjo notranje mirnosti, dobrega počutja in višjega vrednotenja samega sebe, vključno z zmanjšanjem stresa, tesnobe in depresivnosti (glej tudi Černetič, 2005; za meta analize randomiziranih kontroliranih raziskav glej: Gotink in sod., 2015; Khoury in sod., 2015; Hempel in sod., 2014).

Urnik: vsak četrtek od 20:00 - 21:00


Cena 39 €/ mesec.

Prijave sprejemamo
Klavdija.grabnar911@gmail.com
040 810 527

 

 

 

 

 

.
 


Večnamenska dvorana Glinek se nahaja v bližini Ljubljane, natančneje na obrobju zaselka Glinek na Škofljici.
Specula d.o.o., Glinek 22, 1291 Škofljica, gsm. 040 688 222 (Saša)
e-mail: dvorana.glinek@gmail.com